5 เทคนิคทำเวลาวิ่งเทรลให้ดีขึ้น ไม่เจ็บ ได้ผลจริง 100%

  • Post Author:
  • Post Category:Default

        หลายๆคนก็รู้กันดีถึงเทคนิคการวิ่งเทรลที่จะต้องผ่านอุปสรรคต่างๆตามธรรมชาติ ทั้งเนิน เส้นทางที่เป็นดินลูกรัง ผ่านลำธาร การวิ่งอย่างต่อเนื่องโดยไม่ได้พักอย่างเต็มที่ รวมถึงการควบคุมอาหารระหว่างการแข่งขัน การเตรียมอุปกรณ์ที่ใช้งาน ทุกสิ่งล้วนมีส่วนสำคัญในการทำเวลาการวิ่งเทรล          เพราะการวิ่งเทรลนั้นไม่ใช่เพียงการที่คุณจะแต่งชุดสบายๆแล้วสวมรองเท้าไปวิ่งเหมือนการวิ่ง FUN RUN ทั่วๆไป เพราะเส้นทางแต่ละเส้นนั้นมีอุปสรรครออยู่เสมอ วันนี้ทีมงาน Valleyforgestriders ก็มีเทคนิคเล็กๆน้อยที่หลายคนมองข้ามไป ซึ่งหากทำได้ก็จะสามารถทำเวลาได้ดีขึ้นอย่างแน่นอน ที่สำคัญไม่เจ็บตัวและเห็นผลจริงชัวร์ 1. ลดน้ำหนักตัวให้เหมาะสมก่อน    …

Continue Reading 5 เทคนิคทำเวลาวิ่งเทรลให้ดีขึ้น ไม่เจ็บ ได้ผลจริง 100%

ตะนาวศรีเทรล 2019 งานวิ่งเทรลในประเทศไทย ระดับโลก

Previous Next หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังตามหางานวิ่งเทรลที่สนุกสนานในประเทศไทย ตะนาวศรีเทล นั้นเป็นงานวิ่งเทรลงานหนึ่งที่ไม่น่าพลาดเลยทีเดียว ซึ่งงานวิ่งเทรลนี้จะจัดหนึ่งในหน้าหนาวในเดือนธันวาคมของทุกปีนั่นเอง จัดขึ้นครั้งแรกในปี 2015 ซึ่งครั้งนี้จัดเป็นครั้งที่ 5 แล้ว โดยจัดที่เส้นทางใกล้น้ำตกเก้าโจน ในอุทยานธรรมชาติวิทยา อ.สวนผึ้ง จ.ราชบุรี ประเทศไทย   งานวิ่งเทรล สวนผึ้ง ราชบุรี ประเทศไทย เส้นทางวิ่งเทรลของ ตะนาวศรีเทรลนั้น จะอยู่ใกล้น้ำตกเก้าโจน เทือกเขาตะนาวศรี ในอุทยานธรรมชาติวิทยา อ.สวนผึ้ง จ.ราชบุรี ประเทศไทย สภาพเส้นทางเป็นภูเขาที่สูงชันต่อเนื่อง…

Continue Reading ตะนาวศรีเทรล 2019 งานวิ่งเทรลในประเทศไทย ระดับโลก